반응형 건강한음식1 이너뷰티를 위한 건강한 식습관: 피부와 건강을 위한 똑똑한 선택 이너뷰티는 단순히 화장품이나 피부 관리가 아닌 것은 모두들 아시겠죠? 건강한 식습관은 내면에서부터 피부와 몸의 건강을 지켜주는 핵심입니다. 올바른 식습관은 몸속 세포의 회복을 돕고, 피부의 탄력과 광채를 유지할 수 있도록 해줍니다. 이번 글에서는 항산화제 섭취, 저염 식단, 채소 중심 식단과 같은 건강한 식습관이 이너뷰티에 어떻게 도움을 주는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 항산화제를 포함한 식단항산화제란?항산화제 성분은 몸속에서 활성산소를 제거해 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 활성산소는 피부 노화, 주름, 염증 등의 원인이 되므로, 이를 억제하는 식단은 이너뷰티에 필수 요소입니다. 항산화제가 풍부한 음식 • 베리류: 딸기, 블루베리, 라즈베리 등에는 폴리페놀과 비타민 C가 풍부해.. 2024. 11. 20. 이전 1 다음 반응형