반응형 숙면취하는방법1 피부 건강을 위한 수면의 중요성: 잠이 피부를 바꾼다 수면은 단순히 피로를 풀기 위한 시간이라고 하기 보단 우리 몸은 잠을 자는 동안 휴식을 취함과 더불어 피부 재생과 회복을 진행합니다. 건강하고 빛나는 피부를 유지하고 싶다면 수면의 질을 높이는 것이 가장 추천하는 방법입니다. 이번 글에서는 좋은 수면이 피부와 전반적인 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 수면의 질을 높이는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 수면이 피부 건강에 미치는 긍정적인 영향1) 피부 재생과 회복수면 중에는 체내에서 콜라겐 생성이 활발하게 이루어지며, 콜라겐은 피부의 탄력과 수분을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 낮 동안 외부 자극으로 손상된 피부 세포가 이 시간에 복구되기 때문에 수면이 정말 중요합니다. • 숙면 효과: 잔주름 예방, 피부 탄력 증가, 건강한 피.. 2024. 11. 20. 이전 1 다음 반응형